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Les activités du quotidien

Si vous avez un asthme bien contrôlé, vous ne devriez pas être limité dans vos activités du quotidien.1

Quelques conseils concernant des activités de la vie de tous les jours et qui, pour les asthmatiques, sont d’autant plus bénéfiques pour la forme et le moral lorsqu’on les additionne !

  • Aller à pied faire les courses,
  • Descendre un arrêt de métro ou de bus avant la station de destination,
  • Monter à pied les escaliers plutôt que prendre l’ascenseur,
  • Avoir une activité sexuelle,
  • Jardiner (cependant attention si vous êtes aussi allergique), bricoler,
  • Pratiquer un instrument de musique, etc.

En cas d’allergies, veillez simplement à ne pas vous exposer à l’allergène que vous avez identifié comme déclencheur de vos symptômes.

Différents sites internet renseignent sur les dates d’arrivée des pollens et sur les pics de pollution dans les grandes villes2,3. Eventuellement, votre médecin pourra vous prescrire un traitement préventif antiallergique pour les circonstances « à risque ».

  • Attention à la chasse aux poussières : lorsque vous faîtes le ménage, privilégiez l’aspirateur et/ou munissez-vous d’un masque protecteur de poussières.
  • Prenez vos précautions également en manipulant les aérosols ménagers.

1 JJ Housselet. L’asthme et le sport. Science & sports 1997 ;12 :135-55

2 www.prevair.org

3 www.pollens.fr/les-bulletins/bulletin-allergo-pollinique.php